بخش دوم و پایانی
شیرقهوه بخورید، نمک نخورید
اگر شیوه زنده‌گی شما سالم نیست، به اندازه کافی نمی‌خوابید، همیشه اضطراب دارید، رژیم غذایی شما سالم نیست و… حتا اگر روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم به بدن‌تان برسد، باز استخوان‌های شما در معرض خطر قرار دارد. خوردن مقدار زیاد کافئین و نمک طی روز باعث کاهش قدرت جذب مواد … ادامه خواندن از همین حالا به فکر استخوان‌های‌تان باشید!